久宝寺緑地

 2017年12月17日(日) 22:55 JST

大阪ピンコロ・クラブ「うんどう教室(6月10日)」

  • 2017年7月23日(日) 00:24 JST

大阪ピンコロ・クラブ「うんどう教室(6月10日)」

こんにちは、梅雨入りしたのか、暑さも和らいで運動をするには良い天気でした。

うんどう教室には西城先生が来られ、運動の大切さを教えてもらいました。先生の話なかでいつも心に響く言葉が、「どんな運動でもしんどい」という事です。当然のことですね。

私も運動をしますが、やはりしんどいです。運動を習慣にすることは大切だと思いますが、習慣になりません。ですが、今運動しておかないと2年後にはもっと体を動かす事が嫌になり、運動から離れてしまうかもしれません。

今の私がまさにそうです。前は仕事の終わりに、運動していたのですが、今は仕事で働いたので運動の必要がないと運動をさぼり気味です。筋肉を作るのにはとても時間と努力が必要ですが、筋肉が衰えるのはとても簡単です。必要以上に筋肉を付けなくても今の体で5年後10年後寝たきりにならずに生活できる筋肉が一番必要だと思います。

大阪ピンコロ・クラブ「うんどう教室(6月10日)」大阪ピンコロ・クラブ「うんどう教室(6月10日)」

 

皆さんも一度運動教室に参加して、自分にはどんな筋肉が必要か知ってみませんか。

大阪ピンコロ・クラブ「うんどう教室(6月10日)」

皆さんのご参加お待ちしております。

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