大阪ピンコロ・クラブ「うんどう習慣日(2月26日)」


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大阪ピンコロ・クラブ「うんどう習慣日(2月26日)」

  • 2011年3月 6日(日) 16:15 JST

そろそろ花粉の季節ということで、トレーナーの方たちもマスクにサングラスでばっちり花粉対策をして、参加者の方たちにもお話しをしていました

大阪ピンコロ・クラブ「うんどう習慣日(2月26日)」

最初は軽く「おはよう体操」から始まり、足首、ひざ、こし、かた、首と関節を下から順にほぐしていく体操をして準備OKです!

 

大阪ピンコロ・クラブ「うんどう習慣日(2月26日)」
大阪ピンコロ・クラブの「うんどう習慣日」
大阪ピンコロ・クラブの「うんどう習慣日」

今日は習慣日ということでみんなバラバラに散って、各トレーナーさんと話しながら「寒い日はどんな運動をしたらいいの?」とか、「足腰を重点的に動かしたいのだけど、どんな運動がありますか?」など相談しながら体操を始めました。

最後の方は「ありがとう運動」で体をほぐし、うんどう教室の合言葉で締め、本日の「うんどう習慣日」を終わりました。

 

次回は、3月12日(土)10時30分~11時30分に「うんどう教室」があります。
飛び入り参加歓迎なので、皆さんぜひ参加して下さい。