大阪ピンコロ・クラブ「うんどう習慣日(2月26日)」
- 2011年3月 6日(日) 16:15 JST
そろそろ花粉の季節ということで、トレーナーの方たちもマスクにサングラスでばっちり花粉対策をして、参加者の方たちにもお話しをしていました
最初は軽く「おはよう体操」から始まり、足首、ひざ、こし、かた、首と関節を下から順にほぐしていく体操をして準備OKです!
今日は習慣日ということでみんなバラバラに散って、各トレーナーさんと話しながら「寒い日はどんな運動をしたらいいの?」とか、「足腰を重点的に動かしたいのだけど、どんな運動がありますか?」など相談しながら体操を始めました。
最後の方は「ありがとう運動」で体をほぐし、うんどう教室の合言葉で締め、本日の「うんどう習慣日」を終わりました。
次回は、3月12日(土)10時30分~11時30分に「うんどう教室」があります。
飛び入り参加歓迎なので、皆さんぜひ参加して下さい。