大阪ピンコロ・クラブ「うんどう教室(9月14日)」
- 2013年9月29日(日) 21:24 JST
朝夕、涼しくなってきましたね、昼になると暑くなり、朝との寒暖差があるので、体の調子がくるってしまいます。それにあまり動かないと、筋肉が衰えて動きにくくなってしまいます。「うんどう教室」では、今ある筋肉をたもち、体をやわらかくすることも教えてくれますよ。体が硬いと足が上がりにくくなり、つまずきやすくケガにつながります。
運動が苦手な人でもトレーナーが教えてくれるので安心ですよ。
「うんどう教室で習ったことは家でもできるので習慣にして、ケガをしにくい!体作りをしてみませんか。
「うんどう教室」は第二、第四土曜日です。
第二土曜日は雨の場合は、室内での運動になります。
家の中でもできる運動を教えていたたけるので、体験してみませんか。