大阪ピンコロ・クラブ「うんどう教室(7月12日)」
- 2014年7月29日(火) 00:14 JST
こんにちは、暑さが続きますが皆さんどう過ごされていますか。
今日の「うんどう教室」の話で夏は熱中症だけでなく、食事も気を付けないといけないと教わりました。
夏場はどうしても食欲がなく、食べない日もありますね。私も食欲がなく食べない日
や、食べても少量の日が続きました。初めのうちはよかったのですが、そのうち食事を
すると、とても疲れを感じて食べることが嫌になることもありました。
今は少しずつ食事をとるように頑張っています。体を悪くするのはとても簡単です
が体を健康にするにはとても時間がかかりますね。
「うんどう教室」では、水分補給だけではなくバランスのとれた食事をとることがとても大事なことだと教わりました。
今回の自分自身の失敗も重ねて、健康は運動だけではいけないとわかりました。
「うんどう教室」に来れば、運動だけではなく食事の大切さや健康に過ごすためのヒントを教えてもらえます。
いろんな人と一緒に運動をしたり、新しい出会いもあるかもしれませんよ。
皆さまのご参加、楽しみにしていますよ。