大阪ピンコロ・クラブ「うんどう習慣日（８月２２日）」

こんにちは、今日は天気も良く暑さも少し和らいできましたね。今週はうんどう習慣日なので、皆さん好きな運動を楽しまれていました。

いつ見ても思うのですが、うんどう教室に参加される方は皆さんいつも元気に運動されています。なぜかと尋ねたら、ちゃんとした食事と睡眠を取ることだと教えてもらい、大変耳が痛い思いをしました。

私の場合どうしても食事の管理ができていないなので、疲れやすい体になってしまい、体調管理がとても大事だと実感しました。

皆さんは食事に関しては大丈夫だと思いますが、運動の事はどう思われますか。

心配な方は是非うんどう教室に参加してみてください。
よろしくお願いします。