大阪ピンコロ・クラブ「うんどう教室（10月10日）」

こんにちは、朝は寒くなってきましたね。今回のうんどう教室には、いろんな地区の方が来られとても沢山の方と運動ができ、西城先生もとても楽しそうの教えておられました。

話は変わりますが私は今、運動に通っています。月に一度トレーナーについていただき運動しているのですが、トレーナーの方がいない時は、ウエイトを軽くしてしまいます。フォームも間違えてしまいます。皆さんも普段は一人で運動する方も多いと思いますが。一人で運動していると、私のように間違えたフォームで運動してしまうかもしれません。

うんどう教室に参加して、周りの人の運動を見て、自分のフォームが正しいか、見比べてみるのもよいと思います。

それから、うんどう教室の運動は、優しすぎて自分には効果がないと思われる方は、もう一度チャレンジしてみてください。うんどう教室の運動は正しい姿勢で行うととても効果があると思っています。皆さんのご参加ぜひお待ちしています。