大阪ピンコロ・クラブ「うんどう習慣日（１０月２４日）」

12月も近くなり、少しずつ寒くなってきましたね。皆さんはどうですか？

うんどう教室で聞いた話ですが、笑顔と健康はとてもつながりが深いらしいです。

理由は笑顔でいると、免疫力が活性し高まるからです。

うんどう教室に来られる方はいつも笑顔で来られます。

体を動かす事が困難なので運動ができないと思っている方や、運動するのが苦手と感じる方でも、うんどう教室に来られて皆さんとお喋りされたり、自分にできる運動を見つけたり、久宝寺緑地の緑を見ているだけでもいいです。

外に出る習慣をつけてみませんか。

うんどう教室に来たからと言って、必ず運動しなければいけないと言うわけではありません。

皆さんも簡単な気持ちで参加してみませんか。