大阪ピンコロ・クラブ「うんどう習慣日（7月22日）」

こんにちは。今年は雨が少ないせいか、空気が乾燥しているように感じますね。去年は雨が多かったせいか、湿度が高く熱中症になりやすい環境だったと思います。今年の湿度はあまり高くないので、動きやすく感じてしまいます。ですが、それが危険な事だと思います。太陽の下で運動をすることは体内時計の調整の為にも必要なことですが、今の暑さは大変きけんです。外で運動をするときは日陰での運動がおすすめです。

まだまだ暑い日が続きますが、暑さに負けず健康に過ごしたいですね。その為にも自分の体を過信せず、休憩をとり無理のない運動をしてみてはどうでしょうか。皆さんのご参加お待ちしております。

＊8月の第2土曜日は西城先生が来られる予定でしたが、スケジュールが合わず第4土曜日に変更になりました。