久宝寺緑地

 2017年9月27日(水) 01:10 JST

大阪ピンコロ・クラブ「うんどう習慣日(8月26日)」

  • 2017年9月12日(火) 23:56 JST

大阪ピンコロ・クラブ「うんどう習慣日(8月26日)」

こんにちは、今回のうんどう習慣日は西城先生も来られ、室外での運動がしたかったので、雨がとても心配でした。

幸い天気にも恵まれ皆さん健康広場で運動が出来ました。

うんどう教室の運動は、「いつでもどこでもできる」運動がいいところですが、やはり一番効果が現われるのは、健康遊具を使っての運動です。

 

大阪ピンコロ・クラブ「うんどう習慣日(8月26日)」大阪ピンコロ・クラブ「うんどう習慣日(8月26日)」

しかし、どんな運動も正しい動きで行わなければ、効果がでにくいです。運動を始めてみたい方は、是非うんどう教室に参加してみてください。

高い費用を払い、運動器具の順番待ちをしなくても、久宝寺の健康広場なら無料で運動ジムと同じ効果が得られます。運動ジムでは高い費用が必要ですが、トレーナーの方が教えてくれますね。

うんどう教室でもトレーナーの方が皆さんの、様子を見ながら最適な運動を教えてくれます。運動に興味がある方は是非参加してみてください。

 

 

私のお勧めは、西城先生が来られる日がいいと思います。

先生が来られるのは 2・4・6・8・10・12月の第二土曜日です。

大阪ピンコロ・クラブ「うんどう習慣日(8月26日)」

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