2017年12月17日(日) 23:00 JST

2017年 12月

ノルディックウォーク特別講習会

日時: 2017年12月14日(木) 10:00 JST - 12:00 JST
種類:
場所: 久宝寺緑地 スポーツハウス2階 フリールーム
詳細:

いつまでもいきいき暮らせる秘訣、特別講習会を開催

ノルディックウォーク講習会

日時:2017.12.14 10時~12時

会場:スポーツハウス2階、フリールーム

講師:川原たけまさ先生(木曜日コース専任講師)

参加費ポールレンタル料(保険料含む)500円

 

講演後、久宝寺緑地内を歩きます。歩行力に合わせて歩きますので、
短い距離しか歩けない方もご参加いただけます。

 

【プログラム】

①   足圧バランス測定(靴下を脱いで裸足になれるようにしてください。)

②   『~100歳まで元気に歩こう~健康寿命』講演

筋力。足裏。姿勢。要介護にならないための条件に付いて、判りやすくお話しします。

③   健康寿命ウォーキング体験

2本のポールを使った、体にやさしい歩き方を体験できます。

足の悩み相談コーナーを設けます。(希望者のみ)