大阪ピンコロ・クラブ「運動教室（7月10日）」

７月１０日「うんどう教室」がありました。

おはよう運動、つまずかない運動などなど寝たきりにならない予防運動を
トレーナーの皆さんが指導されました。

つまづかない運動

意外と膝の裏がピーンと張ってあ痛たたっ！
でも膝を高く上げると軽く上がりました。

ふらつかない運動

腕を垂直にすると腕が意外と重くてびっくりです。

みなさんにっこり体すっきりです。

毎回参加の方は、普段から心がけてます。体が柔らかくなって結果が出てきています。

初めて参加の方は、『今まで自分ひとりで歩いたりしていたのですがみなさんと一緒に参加できてよかったです。うれしかったです。』と、うれしいご感想を頂きました♪

次回は、７月２４日（土）１０：３０～１１：３０
「うんどう習慣日」があります。
みなさん是非参加してくださいね。