大阪ピンコロ・クラブ「うんどう教室（12月9日）」

こんにちは、今年もあと少しですね。今年は皆さんにとって良い年でしたか。

今回の「うんどう教室」には西城先生が来られ、皆さんの運動の仕方が間違えていないか指導されました。

運動はどうしても自分本位な動きになりがちですが、当然なことだと思います。運動は辛いので間違った楽な方に向かってしまいます。間違った運動をしていても効果が出ません。

辛くても正しい運動が必要です。どうしても辛い場合は回数を減らして一回一回確認しながらでも、正しいフォームで運動する必要があります。

皆さんも「うんどう教室」に参加して、正しいフォームを習いませんか。