大阪ピンコロ・クラブ「うんどう習慣日（1月26日）」

こんにちは。今回の「うんどう教室」は第4なのでうんどう習慣日となりました。

第2土曜日の「うんどう教室」と、第4土曜日の「うんどう習慣日」違いは教室ではトレーナーの方が決めたメニューで運動して頂きます。習慣日ではメニューはなく好きな運動をすることができます。教室で習った事が分かりにくい時は、習慣日でトレーナーの方に相談することもできますよ。

「うんどう教室」は基本的に外で行いますが天気の影響で、室内で開かれることもあります。「うんどう教室」は雨の日でも室内で運動ができるので、宜しくお願いします。

「うんどう教室」には、健康な方だけではなく歩くことが困難な方も来られます。歩く事が困難な方でも、少しずつ運動をされることで、杖がなくても歩く事が出来るようになられた方がいます。

健康には、運動ばかりでなく食事や精神状態も大きくかかわってきます。今は寒いですが外に出ることも大切です。皆さんも「うんどう教室」に来て外で運動しませんか。