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ノルディックウォーク特別講習会
日時: | 2017年12月14日(木) 10:00 JST - 12:00 JST |
種類: | 久宝寺緑地イベント案内 |
場所: | 久宝寺緑地 スポーツハウス2階 フリールーム |
詳細: | いつまでもいきいき暮らせる秘訣、特別講習会を開催 日時:2017.12.14 10時~12時 会場:スポーツハウス2階、フリールーム 講師:川原たけまさ先生(木曜日コース専任講師) 参加費ポールレンタル料(保険料含む)500円
講演後、久宝寺緑地内を歩きます。歩行力に合わせて歩きますので、
【プログラム】 ① 足圧バランス測定(靴下を脱いで裸足になれるようにしてください。) ② 『~100歳まで元気に歩こう~健康寿命』講演 筋力。足裏。姿勢。要介護にならないための条件に付いて、判りやすくお話しします。 ③ 健康寿命ウォーキング体験 2本のポールを使った、体にやさしい歩き方を体験できます。 足の悩み相談コーナーを設けます。(希望者のみ) |