久宝寺緑地の遊具紹介「のびのびストレッチ(健康広場)」
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久宝寺緑地の遊具紹介「のびのびストレッチ(健康広場)」
使用方法 その1
ロープで吊り下げたバーをつかみます。(自分の高さにあったバーを選択してください。)
上半身をゆっくり大きく回して、全身を伸ばします。
使用方法 その2
固定したバーをつかみます。(自分の高さにあったバーを選択してください。)
膝を軽く曲げて、上半身が気持ちよくなるように伸ばしてみます。
体力に自信のある方は、ぶら下がって伸ばしてみましょう。
※他の方と同時に使う際には、お互いがぶつからないように周囲に気をつけてください。