2023年9月23日(土) 05:38 JST
久宝寺緑地の遊具紹介「あん馬ベンチ(健康広場)」


使用方法
- 自分にあったバーの高さのベンチに座ります。
- 両手でしっかりバーをつかみます。
- 足をつけたまま腕の曲げ伸ばしをゆっくり行います。
使用方法 ※体力に自身のある方向け
- 自分にあったバーの高さのベンチに座ります。
- 両手でしっかりバーをつかみます。
- 腕を伸ばした状態でお腹に力を入れ、足を浮かせて、ゆっくりと下ろします。
最終更新日:: 2018年1月16日(火) 15:41 JST| 表示回数: 4,471