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久宝寺緑地

 2021年3月 3日(水) 16:56 JST

久宝寺緑地の遊具紹介「あん馬ベンチ(健康広場)」

あん馬ベンチ(健康広場)あん馬ベンチ(健康広場)

使用方法

  • 自分にあったバーの高さのベンチに座ります。
  • 両手でしっかりバーをつかみます。
  • 足をつけたまま腕の曲げ伸ばしをゆっくり行います。

使用方法 ※体力に自身のある方向け

  • 自分にあったバーの高さのベンチに座ります。
  • 両手でしっかりバーをつかみます。
  • 腕を伸ばした状態でお腹に力を入れ、足を浮かせて、ゆっくりと下ろします。

最終更新日:: 2018年1月16日(火) 15:41 JST| 表示回数: 3,697