久宝寺緑地

 2018年1月20日(土) 06:36 JST

久宝寺緑地の遊具紹介「ステップアップ(健康広場)」

ステップアップ(健康広場)ステップアップ(健康広場)

使用方法 その1

  • ステップに片足をかけます。
  • ポールをしっかり握って、バランスをとりながら反対側の足を引き上げ、下ろします。
  • 足を入れ替えて同様の運動を行います。
  • ※選択するステップの高さが高くなるほど運動負荷が大きくなります。

使用方法 その2

  • ステップに片足をかけます。
  • ポールをしっかり握って、バランスをとりながら反対側の足裏を地面につけるように伸ばします。
  • 足を入れ替えて同様の運動を行います。

最終更新日:: 2018年1月16日(火) 15:43 JST| 表示回数: 1,798 印刷用ページ