久宝寺緑地

 2018年1月20日(土) 06:38 JST

久宝寺緑地の遊具紹介「腕立てバー(健康広場)」

腕立てバー(健康広場)腕立てバー(健康広場)

使用方法 その1

  • 自分にあった高さの鉄棒をつかみ、膝を地面につけます。
  • 肘をゆっくり曲げて伸ばしてを繰り返す腕立て運動をします。

使用方法 その2

  • 体力に自信のある方は、膝を地面につけずに、肘をゆっくり曲げて伸ばしてを繰り返す腕立て運動をします。
  • ※無理のない回数を行ってください。

最終更新日:: 2018年1月16日(火) 15:56 JST| 表示回数: 1,988 印刷用ページ