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4月13日「うんどう教室」活動報告書

  • 2019年4月15日(月) 07:46 JST

こんにちは、4月13日の「うんどう教室」の終わりにお花見で、皆さん楽しくお弁当をたべておられました。

4月13日「うんどう教室」活動報告書

西城先生の話で「運動はいやでも毎日しないといけない」と言われたことが、頭から離れない言葉です。

私も運動をしますが、始める前はいつも嫌で仕方がありません。いつも理由を付けて休むことばかり考えてしまいます。いくら習慣にしていてもいつも始める前はいやで仕方ありません。皆さんもそんなことはありませんか。

4月13日「うんどう教室」活動報告書

私は運動をする前に自転車で体を温めてから運動するようにしています。それでもいやな気持になりますが、運動を続けていると少しづつ効果が分かるようになってきました。

4月13日「うんどう教室」活動報告書

「うんどう教室」では朝に起きてすぐにできる「おはよう運動」を運動する前に、しています。「おはよう運動」を起きてすぐにすると、しっかり目が覚めてやる気も出て来ます。毎日したいのですが、なかなかそうはいきません。私の場合は休みの朝にしています。

4月13日「うんどう教室」活動報告書

「うんどう教室」では、なぜ運動が大事なのという事も教えてくれます。

皆さんも「うんどう教室」にご参加お願します。