こんにちは、朝が少し肌寒くなってきましたね。今回の「うんどう教室」では東京支部の方が見学にこられ、トレーナーの方たちと意見の交換をされていました。

最近では参加される方も増えて、6名の方に新しく参加いただけました。

西城先生がいわれていますが、「うんどう教室」の運動はきつい運動ではなく簡単で楽な運動です。毎日続ける事が一番大切な事なのです。

皆さんも参加してみませんか。