こんにちは今回のうんどう習慣日は、非常事態宣言が解除されてから、初めての運動教室でした。

コロナ対策のため健康広場の運動遊具が使えませんでしたが、久しぶりに運動教室らしい運動を行うことができました。

西城先生の指導にも今まで以上に力が入っていました。今回のことで感じることは、運動はトレーナーの方の指導が一番大切なことだと感じました。トレーナーの方たちは西城先生が来られた時には、早くに来られ正しい指導方法を学ばれています。西城先生がおられないときでも効果的な運動を指導できるように先生から学ばれています。

健康には、運動ばかりでなく食事や精神状態も大きくかかわってきます。今は寒いですが外に出ることも大切です。皆さんも「うんどう教室」に来て外で運動しませんか。