11月12日（土）ピンコロクラブによる「うんどう教室」がありました。

天気は晴れていましたが、気温は冬を感じさせるような肌寒さの一日の中「うんどう教室」が開催されました。

長生きするための秘訣として、体を動かすことや毎日を楽しく過ごせるようにしっかり努力していきましょうとの一言で、本日も体をほぐすための『おはよう運動』からスタートです。

健康を維持するためには毎日の積みかさねが大事。ということで、雨の日でも大丈夫なように、室内版の健康運動も同時に教えてくれていました。

私も少し参加してみましたが、体がかなりなまっているのを実感してしました（汗）

最後にしっかり整理体操の『ありがとう運動』をして本日の「うんどう教室」を無事終了することができました。

次回のピンコロクラブは11月26日（土）「うんどう習慣日」を行います。

当日参加もできますので、動きやすい服装、タオルや、水分補給の準備をして、ぜひ参加してみてください。