11月10日（土）ピンコロクラブによる『うんどう教室』がありました。

冬が近づき、寒い中今回もたくさんの方が参加してくださいました。

気温が低くなると、寒さで脳の血管が収縮して切れやすくなるので、できる限り帽子をかぶりましょうとの一言で、今回も準備運動の「おはよう運動」からスタートしました。

最近は太陽が隠れると途端に寒くなるので、準備運動を念入りに行いましたよ(^_^;)

準備運動が終わったら、みんなで「つまずかない運動」から「かいだん運動」「ふらつかない運動」「全身のびのび運動」の順にやっていきました。

すべて終了したあと、整理体操の「ありがとう運動」をして、終わるころにはみんな体がポカポカしていて、とても満足の様子でしたよ！

最後に、集合写真をとって、今回のピンコロクラブ「うんどう教室」を無事終了となりました。

次回のピンコロクラブは11月24日（土）『うんどう習慣日』を行います。

当日参加もできますので、動きやすい服装やタオル、水分補給の準備をして、ぜひ参加してみてください。