12月8日（土）大阪ピンコロクラブによる『うんどう教室』が開催されました。

今回は、強風のため屋内での活動となりました。

今月は偶数月ということで東京より体力つくり指導協会理事の西城先生がおこしくださいました。

寒くなるほど、急に体を動かすと怪我をしやすいので、こんな時こそ準備運動はていねいにやりましょうとのお話のあと、今回は「おはよう運動」をていねいにゆっくりやって、スタートしました。

屋内でも壁さえあればできる「つまずかない運動」や、立ったままできる「かいだん運動」など、屋内で健康遊具がなくてもできる体操をていねいに指導してくださいましたよ＾＾

最後も「ありがとう運動」をていねいにやって今回の大阪ピンコロクラブによる「うんどう教室」を無事終了となりました。

次回のピンコロクラブは平成25年1月22日（土）に『うんどう習慣日』を行います。

暖かい格好と水分補給、タオル等の準備をして是非ご参加ください。