大阪ピンコロ・クラブ「うんどう教室（6月8日）」

6月8日（土）大阪ピンコロクラブによる『うんどう教室』が開催されました。

今日の運動教室は皆さん暑さにめげずに身体を動かされていました。

今回教えてもらったことは「年を取ると身体を動かしにくくなると言いますが、今ある筋肉を意識して動かす、それにより筋肉が衰えず身体が動かしやすくなる」と言う事です。

また、最後に「諦らめてはダメ！根気よく続ける事が大切」と教わりました。

 

これからますます熱さが厳しくなりますが、身体を動かす習慣を身につけるためにも、皆さん運動教室に参加してみませんか。