こんにちは、最近すごく暑い日が続きますね。

今年は去年に比べてかなり暑くなっているみたいで、熱中症にかかってしまう人もたくさんおられます。
熱中症予防として、ノドが乾いていなくても定期的に水分補給をする事が大事ですね。水分を取るときに、ひとつまみの塩を入れるといいので、ほんの少し塩を入れてみてください。

運動教室に多くの方が参加されるようになりました。一人で運動していると間違った体の動かし方をして効果がないことがあります。運動教室に来れば先生やトレーナーが丁寧に教えてくれます。

 

 

暑い日でも、みなさん運動を通じて楽しい時間を過ごされ、新しい出合いを体験されました。

体力に自信がない方でもトレーナーがしっかり教えてくれます。

ぜひみなさん参加してください。