こんにちは、７/26(金)の夜にとても強い雨が降ったので、当日の天気がとても心配でしたが、朝には快晴となりましたね。
前夜雨が降ったので、当日は涼しい風が吹いて、とても過ごしやすかったですね。

この日の運動教室ではとてもいいことがありました。
運動教室で使用している場所の草抜きなどは、いままでトレーナーの方が行っていたのですが、今日は運動教室に参加される方や、運動教室に参加されない方も、自分から進んで草抜きに参加して下さいました。

運動教室のスタッフも、とてもよろこんでいます。
草抜きに参加してくださり、ありがとうございました。

運動教室では3つの約束があります…

１．ガンバラないこと
無理しても体をいためるだけだから。

２．人と比べないこと
自分にできることで体を動かすことが大事だから

３．自分の体の声を聞く
体の調子は日によって違います。
その日の体調にあわせることが大事です。

 

 

運動教室は第二、第四土曜日にあります。

無理せず、体を動かしてみたい方、参加してみませんか。

参加される際は、帽子と水筒（水分補給のため）を持って来て下さいね。