こんにちは、日中も涼しく過ごしやすい日になり、外に出やすくなりましたね。

最近登山をされる方が増えていると、ニュースなどでしりました。最近は年齢に関係なく、山に登られる方も多いと思います。皆さんの中にも登山がしたいけど、体力に自信がないと思う人は、この機会に「うんどう教室」に来て体を動かしてみませんか。

「うんどう教室」では腰や股関節を柔らかくする運動をおしえています。股関節がかたくなると、足が上がりにくくなり、つまずいてケガにつながります。

青い空の下運動するのはとても気持ちいいですよ。

「うんどう教室」に参加した後、久宝寺緑地園内を散歩するのも楽しいとおもいますよ。
どうぞ、気軽に声をかけてみて下さいね。