こんにちは。今日はみぞれ雨の中でも「うんどう教室」にたくさんの方が来てくださいました。ありがとうございました。

今回の「うんどう教室」にはFMちゃおの取材班が来てくれました。今日は西城先生も来られ、ためになる話を聞くことが出来ました。

お年寄りが寝たきりになるきっかけ3割はケガによるものです。
寝たきりになりたい人はいませんよね。

そのためにもケガをしないように心がけることと、ケガをしにくい体にすることが大事です。「うんどう教室」では、戸外でできる運動だけではなく部屋の中でもできる運動も教えています。

皆さんも「うんどう教室」に参加して、健康な体になり元気に暮らしましょう。