こんにちは、寒さが厳しいですが、皆さんはどう過ごされていますか。

私の場合は休みが多く悪い習慣がついてしまいました。それは夜更かしです。私は休みの日にはジムで運動するのですが、前の日に夜更かしすると朝起きるのが遅くなり、運動することが嫌になってしまいがちです。

ですが、普段と同じ生活を心掛けると、運動のリズムを崩さずに続けることができます。

「うんどう教室」に参加されている方と話をしていると、「うんどう教室」に参加してから、姿勢が良くなった、健康に過ごせるようになったという話を聞きます。

私も「うんどう教室」に参加してから、姿勢が良くなり、運動の考え方も変わり、食生活も変わりました。

皆さんも、「いまさら運動しても、もう遅い」と思わず「うんどう教室」に来て運動に参加してみませんか。

「うんどう教室」に来たら健康だけではなく、いろんな人と出会うきっかけにもなりますよ。皆さんも是非、参加されてはどうですか。