こんにちは、今回のうんどう教室は天気の影響で室内での運動になってしまいましたが、20名以上の方に参加頂きました、ありがとうございました。

うんどう教室に参加させてもらうようになり２年がたちましたが、参加したころは５～７人ほどの参加でしたが、今では２０～３０人の方が参加して下さっています。うんどう教室のトレーナーの方たちが頑張ってくださるかので、皆さん楽しく運動に参加しておられます。とこれで、うんどう教室に参加していた方が「うんどう教室の運動は物足りないので今は来ていない」と話しをされるをききましたが、私はそれでもいいと思います。

うんどう教室の運動は体を動かす事が苦手な方でも参加できるように考えて作られています。うんどう教室に来たおかげで体を動かしやすくなり、他の運動をしたいと思ってくださればとてもそれはいいことだと思います。だからと言ってうんどう教室の運動は効果があまりないと思わないでください。優しい運動でも毎日続ける事がとても大事なことです。正しいフォームで行うことも大切です。間違えた運動をしていても効果が出にくいです。運動は毎日続けているうちに少しづつ効果が現れます。

うんどう教室は第2土曜日の時は雨が降っても開催されます。天気の影響などで室内に場所を変更させてもらうことがあります。よろしくお願いします。