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大阪ピンコロ・クラブ「うんどう習慣日(4月23日)」

  • 2016年5月 3日(火) 13:10 JST

大阪ピンコロ・クラブ「うんどう習慣日(4月23日)」

こんにちは、少し暑く感じる日も増えてきましたね。

うんどう教室に参加される方たちもだんだん春らしい服装で来られます。

そんな気候の中、うんどう教室に参加される方たちは熱中症には注意して下さいね。

 

大阪ピンコロ・クラブ「うんどう習慣日(4月23日)」

うんどう教室は比較的優しい運動ですが、無理をしてはいけません。これからは特に暑くなってくるので体の声を聞いて運動してください。

暑い中、屋外で運動することは、悪い事ではありません。運動量を考えて行う事が大事なのです。

大阪ピンコロ・クラブ「うんどう習慣日(4月23日)」

もちろん、うんどう教室のトレーナーの方たちは運動量を考えて皆さんに教えておられます。

でも、一人一人個人差があるので、少しでもしんどいと思ったら直ぐに休んでくださいね。

皆さんのご参加お待ちしています。