こんにちは。皆さんほどう過ごされていますか?

久宝寺緑地では多くの利用者の方が散歩やジョギングを楽しまれています。

第4土曜日のうんどう教室は運動習慣日なので皆さん、自分の好きな運動をされたり苦手な運動をトレーナーの方と一緒にされています。

今回は私ごとですが、私は現在腰のヘルニアが悪化してしまいました。私の歩きかたの様子がいつもと違うせいで、どこか体調がよくないのかと心配をお掛けしてしまいました。心配してくださった方たちの中で、うんどう教室に来る前は腰が痛くて歩けないと言われている方がおられました。その方は腰骨が事故でずれてしまったそうです。

うんどう教室に誘われた初めのころは何の効果も期待できないと思われたそうです。

ですが、うんどう教室で姿勢を正すことが大事だと教わり、その教えを守り、運動を続けていた結果、北地区のマラソンコースを毎日歩く事が日課になるほどになったそうです。

その方は私にも姿勢を正しくして歩いたほうがよいと言われました。普段から気を付けていたのですが、いつの間にか姿勢がくずれていたのですね。周りの人たちに教えられて初めて気づくこともあると思います。

皆さんも自分一人で運動せずに、たくさんの方と一緒に運動してみませんか。

皆さんのご参加お待ちしています。