こんにちは。６月に入り本格的に暑くなってきましたね。皆さんどう過ごされていますか。

今回のうんどう教室は西城先生が来られ、私が悩んでいたことを解決してもらいました。

私がなぜ悩んでいたかと言いますと、歩きかたの事です。私は最近腰を痛めてしまい、右足を引きずりながら歩くようになってしまいました。そのことを西城先生に相談したところ、「お腹の下に力を入れるように意識して歩くといいと」教わりました。先生の言われるようにすると、歩き方が変わりました。意識しながら歩く事は大変です。ですが健康につながる事だと思えば簡単な事です。

皆さんの中にも体の自由がきかなくて、外に出る事をあきらめている方がいらっしゃると思います。体を動かさないでいると、筋力も落ちてしまい、余計に体を動かしにくくなってしまいます。

そんな悪循環を断つためにも「うんどう教室」で、自分にできる運動を続けて健康に過ごしてみませんか。

皆さんのご参加、お待ちしております。