こんにちは、最近は暑さも和らいできましたね。

皆さんはどう過ごされていますか。

うんどう教室では、参加したいと見学に来られる方もたくさんおられます。
見学に来られる方たちの中には、うんどう教室を見に来てすぐに参加してくださる方もいます。

私もうんどう教室に参加してたくさんの事を学びました。私はヘルニアを発症してしまい、最近は状態が悪化してしまい、右足の太ももの感覚がなくなり、歩く事が困難になってしまいました。そのことを西城先生に話したら、先生はお腹の下に力を入れて歩くように意識しなさいと言われました。

うんどう教室では「フラツカナイ運動」として組まれているものです。先生の教えられたことを意識して歩く習慣を付けたところ、本当に驚くほど歩きやすくなりました。当たり前の運動なのですが、その事を見逃してしまいがちです。

うんどう教室の運動は簡単な事ばかりです。ですがそのことがとても大事なことです。

うんどう教室の運動を簡単と感じる人も、そうでない人も、うんどう教室に通い続けて、毎日運動すれば、健康に暮らせるようになると思います。