皆さんこんにちは、今年の「うんどう教室」は誰もケガなく、新年を迎える事が出来そうです。

今回の「うんどう教室」を見ていていい事だなと感じたことがあります。それは友達どうしで参加して、友達の運動をこうした方がよいと声をかけながら、運動されていたことです。知らない人でも綺麗な運動をされていると感じた時は、声を掛けてみてはどうですか。「うんどう教室」に参加されている方は、笑顔で答えてくれると思います。

「うんどう教室」は運動するだけの場所ではありません。無理をして人に話しかける必要もないと思いますが、人との出会いも楽しいものです。楽しく運動してもらう事が一番大切ですし、運動を毎日つづけてもらう事がトレーナーの方が一番うれしい事です。

あと一つ、運動を続けているとどうしても飽きてきてしまいます。そういう時、私がしている事ですが、音楽で使うメトロノームを使うことです。猫のおもちゃとしてメトロノームを買ったのですが、すぐに飽きられてしまいました。今では私が使っています、メトロノームのリズムに乗って運動するようになると、時間の事を考えず運動だけに集中できるようになりました。

今年もあと少しで新しい年になります。新しい事をしたいと感じたときは「うんどう教室」に参加してみませんか。来年も「うんどう教室」をよろしくお願いします。