3月に入りましたが寒い日が続きますね、皆さんはどう過ごされていますか。

今回の「うんどう教室」は、寒いなかご参加いただきありがとうございます。

「うんどう教室」にご参加いただく方の中には、園内を歩いている時に知って、ご参加くださる方が多くおられます。

参加されている方の中には、「うんどう教室」に参加する前は両腕で杖をついて参加されていたのに、今では一本の杖で来られるほど足腰がしっかりとされた方もおられます。

体の動きが悪いのを年齢や怪我のせいにせずに、行動してみてください。先ほど書かせてもらった方も行動に移して努力されました。「うんどう教室」の運動は優しい運動ですし、トレーナーの方がその方にあった運動方法を指導してくれます。興味のわいた方は行動に移してください

私のお勧めは偶数付きの第2土曜日です。西城先生の、楽しいお話が聞けます。

皆さんのご参加お待ちしております。