大阪ピンコロ・クラブ「うんどう教室（8月12日）」

こんにちは、今回のうんどう教室も暑い中でしたが、ご参加ありがとうございます。参加いただいている方たちを見ていると、水分補給の為に水筒やペットボトルを持ってこられている方がたくさんおられます。水分補給をすることはとても大切なことなので、水筒やペットボトルのご持参よろしくお願いします。

うんどう教室で水分補給のためにコップ一杯水を８回飲むことがよいことだと教えてもらいました。これは夏だけではなく冬でも同じことです。

詳しく知りたい方は、うんどう教室のトレーナーの方に声を掛けてみてください。皆さん教えてくれると思います。

まだまだ暑い日が続きますが、水分をしっかり取り暑い夏を元気に乗り越えましょう。

皆さんのご参加お待ちしております。