大阪ピンコロ・クラブ「うんどう習慣日（8月26日）」

こんにちは、今回のうんどう習慣日は西城先生も来られ、室外での運動がしたかったので、雨がとても心配でした。

幸い天気にも恵まれ皆さん健康広場で運動が出来ました。

うんどう教室の運動は、「いつでもどこでもできる」運動がいいところですが、やはり一番効果が現われるのは、健康遊具を使っての運動です。

しかし、どんな運動も正しい動きで行わなければ、効果がでにくいです。運動を始めてみたい方は、是非うんどう教室に参加してみてください。

高い費用を払い、運動器具の順番待ちをしなくても、久宝寺の健康広場なら無料で運動ジムと同じ効果が得られます。運動ジムでは高い費用が必要ですが、トレーナーの方が教えてくれますね。

うんどう教室でもトレーナーの方が皆さんの、様子を見ながら最適な運動を教えてくれます。運動に興味がある方は是非参加してみてください。

私のお勧めは、西城先生が来られる日がいいと思います。

先生が来られるのは 2・4・6・8・10・12月の第二土曜日です。