大阪ピンコロ・クラブ「うんどう習慣日（12月23日）」

こんにちは、厳しい寒さが続きますね。「うんどう教室」に参加されている方たちは、寒さにも負けず運動を楽しまれていました。

今年もあと少しで終わりですが、忙しい中「うんどう教室」にご参加頂きありがとうございます。皆さんは本年どう過ごされましたか。健康の為にと歩いておられましたか。

歩く事は健康的で良い事だと思います。しかし、歩かない時があるとすぐに歩く事が辛くなってしまいます。そうすると歩く回数が減り、歩かなくなり寝たきりに、なってしまう可能性もあります。そうならないためにも「うんどう教室」に参加して室内でもできる、運動をしませんか。

「うんどう教室」運動は体を鍛える事が、目的ではなく5年後にも今と同じ状態で過ごすことが目的で考えられています。これはとても大事な事です。健康を維持することはとても大事ですし、健康に近づきたいと思う事はもっと大切です。

皆さんも来年こそは「うんどう教室」に参加して健康を維持しませんか。

皆さんのご参加お待ちしております。