こんにちは。今回の「うんどう教室」は運動習慣日です。皆さん好きな運動や、健康広場でしかできない運動をされていました。新しい方も参加いただけるようになりました。

「うんどう教室」には、健康な方だけではなく歩くことが困難な方も来られます。歩く事が困難な方でも、少しずつ運動をされることで、杖がなくても歩く事が出来るようになられた方がいます。

健康には、運動ばかりでなく食事や精神状態も大きくかかわってきます。今は寒いですが外に出ることも大切です。

皆さんも「うんどう教室」に来て外で運動しませんか。