大阪ピンコロ・クラブ「うんどう教室（10月12日）」

こんにちは、涼しくなりましたね。涼しくなると、外出する機会も増えて、旅行などに出かける方もいますね。でも、中には体調が悪くても無理に参加する方もいます。

急な体調不良は仕方がない事ですが、日頃から定期的に体を動かす習慣を付けていれば、健康で楽しく旅行を楽しむことができます。

健康を保つためには、激しい運動をするより、優しい運動を毎日続ける事が大事です。しかし、優しい運動は間違えた仕方をしていては、効果が出にくいです。

「うんどう教室」にきて正しく優しい運動を覚えて、毎日健康な体で生活してみませんか。