こんにちは。日中は寒さも和らいできましたね。今回の「うんどう教室」はご自分のわからない運動や、苦手な運動をトレーナーの方に相談されている方もおられました。

健康作りのためには、運動が一番大切だと言う方もいますね。

確かに運動は大事ですが、無理な運動はケガに繋がるし、効果も出にくいです。

自己流でおこなわず、一度「うんどう教室」に参加してみてください。

ご自分にあった運動が見つかると思います。おまちしています。