大阪ピンコロ・クラブ「うんどう教室（2月14日）」

こんにちは、今回の「うんどう教室」には西城先生が来られました。

先生のお話の中でお年寄りの寝たきりの原因は６０％がケガだと聞きました、ケガを完全に防ぐことは難しいですが、関節を柔らかくすることでケガをしにくくなります。

私も関節がかたいのですが、うんどう教室で運動を続けていくうちに体が楽になり、それがきっかけで腰や肩の関節を柔らかくするストレッチをするようになりました。

うんどう教室では「最低限の運動で動きやすい体にすること」を目的としているので、体の硬い私にも続けることができ、効果も出てきました。

ニュース番組では2015年の立春は2月4日となっていました。番組内のアンケートでは「まだまだ春を感じない」と答えた人が60パーセントほどいました。寒さが続きますが、暦の上ではもう春です。ですが雪が降るなど寒さが続いています。

今回の「うんどう教室」では、室外で行う予定が室内で行うことになり、変更を知らない方が参加できなくなってしまい、大変申し訳ありませんでした。

うんどう教室では、雨が降っていなくても気温の関係で室内に変更することがあります。

今後、室内に変更になるときは、ポスターにて案内させていただきますので、よろしくお願いします。