大阪ピンコロ・クラブ「うんどう教室（５月９日）」

こんにちは。最近は暑く感じる日が増えてきましたね。

近頃のうんどう教室はとても沢山の方が参加して下さるようになっています。

私がうんどう教室に参加させてもらうようになった時は、9名か12名でも多いぐらいでしたが、最近は平均27名の方が参加して下さるようになりました。

私もうんどう教室に参加するようになってから、どんな運動が一番効くのか自分なりに考えて勉強しました。それで気づいた事ですが、自己流でやらないことが大切ということです。本やテレビで見た運動では、どうしても間違った運動になりがちです。どんな効果的な運動も正しいフォームでしないと効果がありません。

それに運動は毎日続ける事も大切です。気が向いたときにだけ運動するのでは効果も有りません。

運動は時間を決めて、正しい方法ですることが、一番大切ですし、効果もあると思います。

うんどう教室に来れば、正しいかどうかトレーナーの方も見てくれるので、是非うんどう教室に参加して運動を習慣にしてみませんか。

皆さんのご参加をお待ちしています。