うんどう習慣日には、皆さんの好きな運動をして頂いています。
ちょっと聞きたいなぁと思った時にそばにいるトレーナーの方に指導して頂く事が出来ます。

うんどう教室で習った運動を個々に運動しています♪

トレーナーさんがいないと腕が上がったり下がったりとしてしまいますね。

参加者の方が「毎日少しの時間でも継続が大切ですね。」と話されていました。皆さんたのしく運動されていました♪

次回は、8月14日（土）10時30分～11時30分に「うんどう教室」があります。