大阪ピンコロ・クラブ「うんどう教室（１０月１１日）」

こんにちは、朝晩は寒くなりましたね。今日の運動教室には西城先生が来られました。

台風が接近しているので来られないかと心配でしたが、無事に来られ楽しい話を聞かせてもらいました。先生の話で、運動は辛いと感じたら長く続かないと教わりました。私も運動していますが、体を少しずつ慣れさせる必要があると思います。走りたいからと言って、普段走らない人が長距離を走れないのと同じで、運動していない人がきつい運動をしても辛いだけだと思います。「うんどう教室」の運動は優しいので、毎日続けることができるし、毎日続ける事が大事です。

「うんどう教室」は無理に体を動かしたり、道具を使った運動ではなく、場所を選ばずに出来ます。例えば、雨が降っているときに室内で出来たり、赤信号で待っている時にも出来る簡単な運動があります。

「うんどう教室」の運動は優しく物足りないと感じる方もいるかもしれません。ですが簡単な運動を毎日続ける事、3年後5年後にもやれることが大事だと思います。皆さんも運動教室に参加してみてください。よろしくお願いします。