大阪ピンコロ・クラブ「うんどう教室（7月9日）」

7月9日「うんどう教室」がありました。
新しい参加者の方もふえ、新鮮な感じがしました。

お天気も良く、真夏のようにとても暑い日でした。

いつものようにふらつかない運動やつまずかない運動などトレーナーさんのサポートを受けながら真剣に運動されていました。
暑いので休憩を入れながら・・・

普段健康に気をつけているみなさんですが、トレーナーさんから熱中症の注意を呼びかけていました。
「高齢者は、温度差が感じにくいので水分の補給が大事です。」
「自分の体は自分で守るという気が大切です。」
とおっしゃっていました。

次回は、7月23日「うんどう習慣日」があります。
自分のペースでおさらいされたい方は是非参加して下さい♪
とっても楽しいですよ。