こんにちは、暖かくなってきましたね。

今回の「うんどう教室」に西城先生が来られ、
沢山の話を聞かせてもらいました。

こんにちは、暖かくなってきましたね。

今日は久宝寺緑地でハッピーアースデーが開かれ、
「うんどう教室」も参加し、多くの方と運動できました。

こんにちは、寒さも少しずつやわらいできましたね。

2月8日に西城先生の講演会が開かれました。講演会に来られ、西城先生の話しを聞かれた方が、「うんどう教室」に参加してくれました。

こんにちは。今日はみぞれ雨の中でも「うんどう教室」にたくさんの方が来てくださいました。ありがとうございました。

こんにちは、早いもので１月もあと少しで過ぎますね。
今日は雨が降るのではないかと心配でしたが、良い天気でとても暖かく、外で体を動かすにはとても良い日でした。

新しく「うんどう教室」に参加したいという方が2名来られ、皆さんと楽しく運動されていました。

一方で「運動が苦手。恥ずかしい。」とも聞きました。

こんにちは、新しい年の始まりですね。
お正月どう過ごされましたか、僕は家で寝正月でした。
休みが多いと、夜遅くまで起きて朝起きれなくなってしまいました。。

悪い癖を直すのは難しいですね。
体がなまってしまい、運動も休みがちになってしまいました。

ですが、「うんどう教室」に参加される皆さんは、
規則正しい生活を送っていると聞き、僕も生活習慣を見習いたいと思います。

こんにちは、年末はどうされましたか？大掃除やお正月の用意でいそがしかったのではないですか？みなさんは朝起きて体操の習慣はありますか？やることが多いからと体操をやめたりすると、体が固くなりますよ。掃除しているだけでも、ケガにつながります。

健康な体で今年も過ごすために、「うんどう教室」
起きてすぐできる体操を習いませんか。

こんにちは、もう少しで新年度に入りますね。「うんどう教室」では寒いなかでも、多くの方が参加してくださり、とても楽しい時間がたちました。「うんどう教室」で今日教えてもらった事で、運動の順位をつけるとしたら一番に来るのは「歩く」ということです。

こんにちは、涼しくなりましたね。涼しくなると、外出する機会も増えて、旅行などに出かける方もいますね。でも、中には体調が悪くても無理に参加する方もいます。

こんにちは、日中も涼しく過ごしやすい日になり、外に出やすくなりましたね。

最近登山をされる方が増えていると、ニュースなどでしりました。最近は年齢に関係なく、山に登られる方も多いと思います。皆さんの中にも登山がしたいけど、体力に自信がないと思う人は、この機会に「うんどう教室」に来て体を動かしてみませんか。