朝夕、涼しくなってきましたね、昼になると暑くなり、朝との寒暖差があるので、体の調子がくるってしまいます。それにあまり動かないと、筋肉が衰えて動きにくくなってしまいます。「うんどう教室」では、今ある筋肉をたもち、体をやわらかくすることも教えてくれますよ。体が硬いと足が上がりにくくなり、つまずきやすくケガにつながります。

運動教室は10時30分からなのですが、今日はいつもより早い時間に集まってもらい、9時から草抜きをはじめました。

皆さん暑い中、朝早くから運動遊具の周りの草抜きをしてくださいましたので、運動遊具がとても使いやすくなりました。運動教室に参加される方も、参加されない方も参加して下さり、とてもたすかりました。

こんにちは、７/26(金)の夜にとても強い雨が降ったので、当日の天気がとても心配でしたが、朝には快晴となりましたね。
前夜雨が降ったので、当日は涼しい風が吹いて、とても過ごしやすかったですね。

この日の運動教室ではとてもいいことがありました。
運動教室で使用している場所の草抜きなどは、いままでトレーナーの方が行っていたのですが、今日は運動教室に参加される方や、運動教室に参加されない方も、自分から進んで草抜きに参加して下さいました。

運動教室のスタッフも、とてもよろこんでいます。
草抜きに参加してくださり、ありがとうございました。

こんにちは、最近すごく暑い日が続きますね。

今年は去年に比べてかなり暑くなっているみたいで、熱中症にかかってしまう人もたくさんおられます。
熱中症予防として、ノドが乾いていなくても定期的に水分補給をする事が大事ですね。水分を取るときに、ひとつまみの塩を入れるといいので、ほんの少し塩を入れてみてください。

こんにちは、昨日まで雨が続いていましたが、今日は雨がやみ、たくさんの方たちが運動教室に参加されました。

雨が続くと、家にこもりがちになり、体を動かす気持ちにもなりませんし、体調が悪くなったり、体が動きにくくなることもあります。

6月8日（土）大阪ピンコロクラブによる『うんどう教室』が開催されました。

今日の運動教室は皆さん暑さにめげずに身体を動かされていました。

今回教えてもらったことは「年を取ると身体を動かしにくくなると言いますが、今ある筋肉を意識して動かす、それにより筋肉が衰えず身体が動かしやすくなる」と言う事です。

最近暑くなりましたね。
暑いと体を動かすのもおっくうになりがちですが、運動教室に来られた皆さんは、暑さなど気にしないで体を動かされていました。

5月11日（土）大阪ピンコロクラブによる『うんどう教室』が開催されました。

今日はあいにくの雨でしたが運動教室はボランティアルームで開催され、皆さん体を動かし楽しい時間を過ごされました。

今日は天気も良く、ゴールデンウィークも近づき　ウキウキ気分ですね。O(^▽^)o

今日のクラブでは子ども達も参加してくれましたし、遠方からも来てくださる方たちもおられました。

お待たせしました！新しい健康遊具が出来上がりました。
その健康広場で大阪ピンコロクラブさんが運動教室を開催されました。

東京からは西條先生が来てくださって、指導員の方々にご指導くださいました。皆さん本当に真剣な表情でお話を聞いておられました。